برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ اینجا کلیک نم